回味往事,珍惜當下 !
大雞想有狗地的身型 , 就要跟禾做運動 ,
首先 , 四支扒係地到 ,
跟住開始成個身放鬆 ,
然後就好似燒豬咁 , 四支貼住地下 ,
大雞留意開始有d難度 , 就係兩隻手唔使郁 , 兩隻腳同 Pat Pat 企起身 , 唔好擺動 , 保持至少十秒 ,
好 ! 呢組動作做好之後要休息二十分鐘 , 慢慢全身放鬆 , 左訓下
右訓下 ,
直至全身完全放鬆進入睡覺狀態 , 唔好諗無謂野 , 搞掂 !
喂喂．．．"大雞想有狗地的身型 , 就要跟禾做運動" ---> 聽講, 要keep果個係你咋喎...[版主回覆09/30/2008 20:30:00]你無留心聽書,一開始講明左想要禾呢個肚dum先跟住做
點解個身型冇變既．．．．．[版主回覆09/30/2008 20:32:00]呢位伯伯,話明維持十秒運動,休息二十分鐘你想有乜身型
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係咪 camilla 式瑜珈呀?[版主回覆10/08/2008 20:08:00]日子有功,下次教埋你做
幾時出番隻「卡美拉」健美操DVD呀?[版主回覆10/08/2008 20:09:00]禾驚出左之後比消委會告,貨不對辨
喂喂．．．"大雞想有狗地的身型 , 就要跟禾做運動" ---> 聽講, 要keep果個係你咋喎...
回覆刪除[版主回覆09/30/2008 20:30:00]你無留心聽書,一開始講明左想要禾呢個肚dum先跟住做
點解個身型冇變既．．．．．
回覆刪除[版主回覆09/30/2008 20:32:00]呢位伯伯,話明維持十秒運動,休息二十分鐘你想有乜身型
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回覆刪除係咪 camilla 式瑜珈呀?
回覆刪除[版主回覆10/08/2008 20:08:00]日子有功,下次教埋你做
幾時出番隻「卡美拉」健美操DVD呀?
回覆刪除[版主回覆10/08/2008 20:09:00]禾驚出左之後比消委會告,貨不對辨